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	<title>Sportpraxis Müllheim</title>
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		<title>Laufkurs im Oberbadischen Volksblatt</title>
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		<pubDate>Thu, 06 May 2010 14:00:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der letzte Pose Method of Running Laufkurs im Oberrheinischen Volksblatt vom 6.5.2010 als pdf-Dokument zum downloaden: Laufkurs-Artikel OV Einsortiert unter:Laufen Tagged: Laufkurs, Lauftechnik, Pose Method of Running<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=157&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Laufverletzungen &#8211; Risiko (Über)motivation</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 18:17:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[(Über)motivation ist der Zwillingsbruder (oder die Zwillingsschwester) von »Trainieren nach Trainingsplan«. Läufer mit hochgesteckten Zielen trainieren meist intensiver und länger (&#8230;und nach Trainingsplan). Der Wunsch einmal einen Marathon zu bestehen, dann am besten noch unter 4:00 Stunden, oder die Jagd nach einer neuen persönlichen Bestzeit, lassen einen die frühen Warnzeichen übersehen, mit denen sich eine [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=148&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Laufverletzungen &#8211; Risiko Trainingsplan</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 14:33:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Trainingspläne gibt es mittlerweile überall. In Laufzeitschriften oder zum downloaden im Internet, kostenlos. Einzige Voraussetzung: Lauferfahrung und genug Zeit zu trainieren, je nach angestrebter Zielzeit. Abgesehen davon, dass niemand da ist, der mit Ihnen vorher bespricht, ob die gesteckten Zeitziele realistisch sind, wird es ohne regelmässige persönliche Betreuung dann problematisch, wenn krankheits- oder berufsbedingte Trainingsausfälle [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=143&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Laufverletzungen &#8211; Risiko: Bereits verletzt gewesen</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 16:40:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn Sie bereits eine Laufverletzung durchgemacht haben, erhöht sich dadurch das Risiko für erneute Probleme. Entweder »bricht die alte Verletzung wieder auf«, oder Sie bekommen Beschwerden an einer völlig anderen Stelle. Warum ? Möglicherweise habe Sie aus Ihrer alten Verletzung nichts gelernt ! 1. Nur Pause und Eis beseitigen zwar fürs erste Ihre Beschwerden. Aber [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=139&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Laufverletzungen &#8211; Risiko Trainingskilometer</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 21:36:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Das Risiko für Laufverletzungen steigt mit der Anzahl der gelaufenen Wochenkilometer. Ab 32 km / Woche ist ein deutlicher Anstieg an Verletzungen zu verzeichnen. Noch heftiger wird es ab 65 Trainingskilometer pro Woche. Um Verletzungen vorzubeugen ist es nun wirklich keine Lösung unter der 32 km (oder 65 km)-Grenze zu bleiben. Damit lässt sich absolut [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=132&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Laufverletzungen &#8211; Risiko Laufanfänger</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 21:36:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Laufanfänger (Läufer in den ersten drei Jahren nach Einstieg in den Laufsport) sind besonders anfällig für überlastungsbedingte Verletzungen. Wenn man sich aber an die bekannte Regel hält: &#8222;Laufe los, aber nicht zu schnell, und kaufe gute Laufschuhe.&#8220;, kann man in dieser Phase Verletzungen auf jeden Fall vermeiden, so sagt man. In einer Studie wurde jetzt [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=128&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Laufverletzungen &#8211; wen erwischt es ?</title>
		<link>http://sportpraxismuellheim.wordpress.com/2010/01/31/laufverletzungen-wen-erwischt-es/</link>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 22:04:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#8222;Sag´tschüss zu Deinem Hausarzt und hallo zum Orthopäden&#8220;, ist ein Spruch, bei dem viele Läufer wissen, dass die positiven Effekte auf Herz-Kreislauf und Psyche offenbar nur gegen Beschwerden von Muskeln. Sehnen und Gelenken eingetauscht werden können. Da wäre es nicht schlecht zu wissen, wen &#8211; und vor allem warum &#8211; es einen erwischt, um frühzeitig [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=118&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Schmerzmittel vor dem Start ?</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 11:08:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der Pharmakologe Professor Kay Brune gibt klare Empfehlungen: &#8222;Die Anwendung von Schmerzmitteln bereits vor sportlichen Höchstleistungen ist weder medizinisch noch sportlich gerechtfertigt. Verschiedene Organsysteme wie Niere, Magen-Darm-Trakt und Herz-Kreislauf-System werden u.U. zusätzlich belastet, die Blutgerinnung kann gestört werden und das Erreichen des erwünschten Ziels (Schmerzfreiheit während und nach der Anstrengung) ist keineswegs gewährleistet.&#8220; Schmerzmittel im [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=93&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Der Tag nach dem Marathon</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 10:37:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn Ihnen jetzt in den Sinn kommt, Schmerzmittel vor dem Start könnten das verhindern, lesen Sie hier weiter Veröffentlicht in Beipackzettel, Laufen Tagged: Marathon, Schmerzen<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=89&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Fragebogen</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Sep 2009 08:24:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sportpraxismuellheim</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Für die genaue Beurteilung Ihres Sehnenproblems benötigen wir eine Vielzahl von Informationen. Bringen Sie deshalb bitte den vollständig ausgefüllten Fragebogen Sehnenbeschwerden zu Ihrem ersten Arzttermin mit. Klicken Sie auf den Textlink, um Ihn als pdf-Dokument herunterzuladen. Fragebogen Sehnenbeschwerden Sie bekommen den Fragebogen auch direkt in unserer Praxis oder per Fax übermittelt. Veröffentlicht in Laufen, Sehnen [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=sportpraxismuellheim.wordpress.com&amp;blog=7044517&amp;post=56&amp;subd=sportpraxismuellheim&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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